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優惠價：79折284元

內容簡介

臺大腦神經內科醫師陳慕純與瑜伽達人吳妍瑩合作撰寫 第一本結合西醫觀點、自然醫學與療癒排毒瑜伽 13個身體部位＋52個瑜伽功法＝100%淨化體內毒素！ 14天基本淨化瑜伽教你2週體內排毒成功 　　《排毒瑜伽》13個章節以西醫的人體解剖學分為骨骼、肌肉、感官、神經、呼吸、循環、消化、泌尿、生殖、內分泌，十大系統為主軸，輔以現代人常發生的疾病因素而定，章節先後排序以重要性為考量，編排在前面的章節更是在門診中常見的致病因素。 　　本書提供讀者正確的路徑，用自然醫學的態度去照顧身體，使身體免於疾病的痛苦煎熬，每個章節皆有陳慕純醫師「抗癌名醫的健康排毒觀點」，以及吳妍瑩老師的「瑜伽達人的快樂淨化功法」，並搭配常見Q&A、貼心小叮嚀等，可詳讀書中關於身體的運作觀念，並配合飲食方法去調理及選用食物，練習淨化功法。 　　瑜伽功法以難易排序，可依照自己的狀況，按星星的難易標示選擇適合的動作。讀者可以在其中自我檢測身體，例如：高血壓、糖尿病、癌症、肝炎、失眠等。用書中的建議方法，幫助自我療癒，自己掌握健康並為健康負責。 　　本書包含全方位的養生方法，提供正確的身體知識、飲食方法、生活態度、養生功法，確實有效、容易操作，是一本養生寶典。 　　※ 附．2週排毒規劃表X 2週排毒瑜伽功法DVD，重點排毒最Easy！ 本書特色 一、13個重點部位的排毒保養，讓身體自然排出不必要的毒素 　　１、從腸胃出發，循序漸進至肝膽、細胞、免疫力、新陳代謝、姿態、呼吸、心臟血管、頭腦保健、睡眠、延緩老化、泌尿生殖系統、情緒……瞭解你的身心狀態。 　　２、排除飲食、社會中無可避免的毒素，讓身體運作更順暢，延緩老化，更預防癌症發生，以自然健康、生活中可輕易做到的方式，保健你的身體。 　　３、整理陳醫師長年和民眾互動的問與答，解決讀者最想知道的健康疑問。 二、52個瑜伽功法，排毒養生更進階 　　１、針對身體各個部位，搭配最精準且做得到的瑜伽功法。 　　２、結合瑜伽與經絡，有效調節身體不適。 　　３、圖解詳細步驟，跟著瑜伽老師一步步邁向更健康的自己。 三、2週排毒規劃表＋2週排毒瑜伽功法DVD，跟著做就淨化身心 　　１、14天飲食生活＋瑜伽動作，循序漸進，越來越健康。 　　２、每天改善1項生活元素，做1個瑜伽動作，輕鬆達成排毒目標。 　　３、跟著DVD做瑜伽，一次重點打擊毒素，全方位淨化。 作者簡介 陳慕純 醫師 　　1949出生於台灣雲林。國立台灣大學醫學院醫科畢業，曾任台大醫院內科醫師，現執業中。 　　醫學著作《內科學精華大全》、《內科學講座》、《基礎醫學總整理》、《疾病痊癒靠自己》、《快樂無憂靠自己》、《實用意象催眠》、《打造聰明腦  快樂過生活》、《身心紓壓好睡眠：輕鬆學催眠，今晚馬上睡得好》等。 吳妍瑩 　　瑜伽老師，研習Tantra Yoga、Ashtanga Yoga、Anusara Yoga、中醫、太極拳、太極導引、氣功、經絡拳、自發功……等，並擁有中華民國瑜伽協會、喜悅之路靜坐協會勝王瑜伽、喜悅之路靜坐協會呼吸法與身印法及太極拳教師證照。曾任中華航空公司空服員，經過生命與自我的迷失，從瑜伽再度找到快樂、健康的自己，因此熱心於瑜伽、經絡之推廣及教學，著有《塑身經絡瑜伽》一書。 　　現任友訊科技公司瑜伽社團、緯創軟體公司瑜伽社團老師，以及喜悅之路靜坐協會健康瑜伽指導老師、喜悅之路靜坐協會勝王瑜伽教師證照班指導老師。曾任城邦新局網電子報瑜伽專欄作家、華視早安今天瑜伽節目教學示範老師、愛迪達公司瑜伽社團老師……等。

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